大聲說愛的四個步驟 | Four important lessons in love | 蔣雅淇 Vivian Chiang | TEDxTaipeiSalon

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秋香老師示範 簡單清爽無負擔-涼拌菜 女人我最大

這種高溫35度的大熱天,整屋子熱爆了，身上的汗沒停過， 尤其是下班回來真是累得不想動,還要準備晚餐,所以我找了 簡單又吃不胖的影片跟大家分享

資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=34vIfVILmgA

【 痛風的治療方法！ 】

根據明代李時珍《本草綱目》記載，紅莧菜'甘、冷利、無毒，具有補氣除

熱，利在小腸，治初痢'等功用... 

植物特性：

一年生草本，紅莧葉綠中帶有紫紅斑。 莧菜還有較好的藥用價值。

尤其是紅莧菜。 根據明代李時珍《本草綱目》記載，紅莧菜'甘、冷利、無

毒，具有補氣除熱，利在小腸，治初痢'等功用。 紅莧菜具有解毒清熱、補

血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效；民間一向視莧菜為'補血

佳蔬' ，故又有'長壽菜'之美稱。 莧菜平衡酸鹼值，補血又使痛風消。莧菜

有紅莧、白莧，應該大量推廣。 莧科植物含有最豐富的生物鹼，所有現代

人吃的肉和很多食物，會轉化成酸性物質。 尿酸痛風的人，可以每天吃一

碗莧菜湯，或像我們客家人用莧菜煮面線，但是不要放吻仔魚。 紅莧還有

補血作用，因為含鐵比較豐富。 雞冠花也是莧科植物，葉很嫩的時候採下

來煮湯很好吃。 馬齒莧很好吃，開黃花，可以煮湯、清炒、曬乾，煮三層

肉像東坡肉一樣有夠好吃。 莧菜能平衡酸鹼，你的尿酸痛風就會好。 不要

吃冰的東西，不要吃香蕉，香蕉吃了痛風就發作 ，因為裡面有鉀離子。莧

菜補血，就是紅莧菜，又使痛風消，所以每天用一碗面線、一把莧菜， 保

證不會體重增加，保證尿酸痛風全部消掉。
 資料來源: http://ezp9.com/p28847.asp

「放棄很容易。」 但...如果只嫌麻煩、覺得懶惰，你的人生 會「加速歸零」！

  別再放棄了！

 常常是覺得困難，而放棄 

 常常因嫌麻煩，而懶惰學 

 你的人生前期越是這樣， 

 後來，你會失去更多...

  放棄學游泳，錯失 喜歡的人... 

 蔡康永說： 

 15歲覺得游泳難，放棄游泳， 

 到18歲 

 遇到一個你喜歡的人約你去游泳， 

 你只好說「我不會耶」。 

 放棄念英文，失去 很棒的工作... 

1 8歲覺得英文難，放棄英文，  

28歲 出現一個很棒 但要會英文的工作， 

 你只好說「我不會耶」。 

 只嫌麻煩、覺得懶惰 

 你的人生 會加速歸零... 

 人生前期越嫌麻煩，越懶得學， 

 後來就越可能 

 錯過讓你動心的人和事， 

 錯過新風景。 

 放棄，真的很容易， 

 但最後...放棄的都是些什麼？

 我想...那是我們的人生！

106年士林社大網拍班成果發表會

我是個小小的上班族,每天不是上班就是在家帶小孩,很少有機會上台北,
第一次到士林社大参加了杜偉欽老師的網拍班,人生又有了新的不同體驗,
第一次自己煮東西,自己賣,原來我是可以的,不過也要感謝各位同學及老師的幫忙,我才能很順利的把所以的東西都賣完

以前常聽到城鄉差距,我對他完全沒有感覺,但是自從参加了社大的成果發表我才深深的體會到了什麼叫城鄉差距,原來台北人都可以這麼的大方,也這麼的願意上台表演,不管男生或者女生, 大家都可以表現得這麼的大方自在,又是唱又是跳,又是樂器表演,真的是讓我見識到了, 希望下次還有機會可以再次的参加成果發表

秋葵的「抗癌食譜」不好吃？這14道秋葵料理「讓你流口水」！ 「抗癌食譜」不好吃？這14道秋葵料理「讓你流口水」！

秋葵富含果膠、鐵、鈣及糖類，不但具有幫助消化、治療胃炎、保護皮膚和胃黏膜的多元功效，還可以預防貧血。它分泌的黏蛋白則能促進胃液分泌，進而提高食慾，改善消化不良的癥狀，因此獲封為「癌症剋星」！

1.鹹肉片炒秋葵

2. 蔥香秋葵

3. 黃秋葵炒番茄

4. 蒜味秋葵
 材料：秋葵120公克、蒜頭4顆、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、醬油膏2大匙；
 做法：
 1.秋葵洗凈，放入沸水中煮約2分鐘，撈起瀝干去蒂，擺盤備用。
 2.蒜頭、辣椒剁成末，加入所有調味料拌勻成淋醬。 
3.作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上就完成啦！

 5. 黃秋葵炒雞蛋
 6. 秋葵燒牛肉

7. 白煮秋葵

8. 蓮藕秋葵

9. 秋葵雞肉沙拉

10. 秋葵蘋果汁

11. 黃秋葵湯米麵

12. 肉片炒秋葵

13. 涼拌秋葵

14. 蕃茄蔬菜湯
 材料：紅蕃茄400公克、干白木耳15公克、秋葵3支、水400㏄、蔬菜高湯200㏄、味醂10㏄；
 做法：
 1.將白木耳泡水至完全展開還原形狀，洗凈切除硬蒂後切碎備用。              2.秋葵洗凈，放入滾水中汆燙至外觀呈鮮綠色，撈出泡入冷開水                      中，降溫後撈出瀝干水分，斜切成約0.3公分的片狀備用。
 3.將紅  蕃茄洗凈，輕輕劃出十字刀紋，放入滾水中汆燙至皮翻開，撈出稍     微降溫後撕除外皮，切成月形塊狀備用。 4.將作法3處理好的紅蕃茄塊與    水、蔬菜高湯一起放入湯鍋中，大火煮開後改以中小火續煮至紅蕃茄完      全熟軟，再放入作法1的白木耳碎續煮約5分鐘，以味醂調味，熄火前放      入作法2的秋葵片即可。 誰說秋葵不好吃？那是因為你沒好好料理秋葵        啦！現在把這14道秋葵變化食譜分享出去吧！ 

  資料來源:http://www.lovelifes.net/cat60/node1557274/6852

仲夏味蕾饗宴-冰鎮芒果果凍

樂活營養師編輯群
炙熱的夏天來臨，大家最期待的當令水果是什麼呢? 小編最愛的是芒果呦！小編發現芒果的營養價值相當飽足，芒果含有豐富的維生素A、維生素C和維生素D，還有醣類、膳食纖維、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。另 外，芒果含多酚，適量食用，能補充身體所需的抗氧化營養素。 台灣是芒果主要的產地之一，已盛行全球，芒果冰更是各國來台旅遊必定品嚐的佳餚。這時，小編腦袋有了新的靈感，夏天冰品到處都是，在家嘴饞的話，也可以輕鬆自製冰鎮 芒果果凍來消暑一夏。 夏天吃冰首選 冰鎮芒果果凍
 材料 ：
 芒果A（愛文品種）淨重300克
 檸檬原汁10克
 水400g
 芒果B果泥150克 
吉利丁片五片（約12.5克）吉力丁片對水量為約2-3%，我買的一片2.5g，對水量約80-120g
 細白砂糖00克（適量）
 作法 ：
 1.首先，我們先將部份的新鮮愛文芒果切丁（材料芒果A）備用，再用【PRINCESS專業級均質攪拌棒】將芒果（材料B）果肉打成果泥狀。
 小編推薦用【PRINCESS專業級均質攪拌棒】可快速將芒果打成泥狀

2.把吉利丁片和砂糖放在小鍋裡，稍攪拌一下，再加上水和芒果果泥拌勻。小火煮沸，熄火後加入檸檬汁，拌勻。 熄火後，再加入檸檬汁，拌勻。

3.靜置到溫而不燙時，將芒果果粒一一舀入果凍杯裡，加上步驟2的汁液，再放入冷藏，靜待凝結成果凍。最後美味的冰鎮芒果果凍就鮮美完成囉!

冰鎮芒果果凍，沁涼、消暑的美味甜品 資料來源: http://www.foodcare.com.tw/recipe.aspx?article=19911

宋慧喬甜蜜放閃 「今後不再是一個人」

宋仲基與宋慧喬確定將於10月31日結婚，稍早宋仲基才發出聲明，說是今年一月才決定與女友互許終身，過沒多久，宋慧喬就夫唱婦隨跟著出聲，對於突然宣布的婚訊感到抱歉，覺得自己對粉絲照顧不周，「請大家可以用寬大的心給予諒解。」 宋慧喬解釋，與宋仲基一開始是很好的搭檔、有默契的同事，在拍攝《太陽的後裔》時，感受到對方的價值觀與想法跟自己相像，任何對話也很相通，更表示：「仲基對我來說，是同事也是朋友，我們作品（指太陽的後裔）結束後經常聯繫，也越來越了解彼此。」 在結束拍攝《太陽》後的一段日子裡，宋慧喬坦言，看到對方給予的信任與信賴，因此產生想要與宋仲基共度未來的想法，「我感受到他對我的真心，很感謝，同時我也確認了自己對他的心」，宋慧喬同時道歉，表示：「雖然很想在第一時間公開結婚消息，但這並不是我一人能決定的事情，還有其他原因，所以一直以來都很小心。」最後，她也不忘放閃，說自己從今以後不再是一個人，而是兩人，「以後會美麗的生活，請大家多多祝福我們。」

資料來源: https://www.youtube.com/watch?v=K9ULwSAQAVs

一台電鍋搞定！13道手殘也能做的料理！13 Super Easy Rice Cooker Recipes.

資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=lvlGVSvf6GE

網路代購是否適合消保法?

依行政院回覆規定:若網路拍賣之出賣人係一般民眾，且屬偶一為之，或係將自己不需之用品透過網路拍賣之方式出售給他人且非以此為業者，則該出賣人似非屬消保法所規範之企業經營者，從而若與拍定人發生爭議，應無消費者保護法之適用。 請留意一般民眾『偶一為之』才不適用消保法，但若是對方在網站上刊載照片是A照片，但卻是給您不是A照片的物品,那麼就是刊載不實了，還是可以告對方的，另外在購買前最好在問與答那邊留下記錄，這樣發生爭議時才能有證據保存。 另外7天鑑賞期只保障郵購買賣或訪問買賣的消費者,郵購買賣依消費者保護法第二條第十款之規定，係指「企業經營者以廣播、電視、電話、傳真、型錄、報紙、雜誌、網際網路、傳單或其他類似之方法，使消費者未能檢視商品而與企業經營者所為之買賣 。」 賣方是不是消保法定義的企業經營者呢? 常常有網路賣家宣稱〔我是個人 不是店家〕、〔我是業餘賣家 沒有鑑賞期〕、〔我沒有營利登記 不是企業〕等等理由，拒絕買方的消保法19條退貨權，但事實是 1.個人也可以是企業經營者 2.業餘賣家可以是企業經營者 3.沒有營利登記也可以是企業經營者 重點不在於賣家主觀的說了什麼或宣稱了什麼，而是在賣方客觀的行為或銷售模式。 消保會對企業經營者的定義如下: 所謂「企業經營者」，依消費者保護法（下 稱本法）第二條第二款規定，係指以設計、生產、製造、輸入，經銷商品或提供服務為營業者言。易言之，凡以提供商品或服務為管業之人，不論其為公司、團體或個人，亦不論其營業於行政上是否經合法登記或許可經營，只要是營業之人，均為企業經營者。 只要雙方的買賣行為是【郵購買賣】而且賣方就是法律定義的【企業經營者】，買方在收受商品7日內就享有無條件無理由無須負擔費用的退貨權。 賣家可能還有的拒絕退貨理由...我是代購, 不適用消保法 , 只要雙方的買賣行為符合法律定義的【郵購買賣】，您就有退貨權，賣方說的代購、 代買、代標等等,都不影響您的退貨權。 或者，您也可以向民間的消費者保護團體，例如消費者文教基金會或台灣消費者保護協會申訴。若再不能解決的話，您還可以向直轄市、縣（市）政府的消費爭議調解委員會申請召開調解會；如果還是無法達成和解的話，您就可以考慮是否要採取訴訟的方式爭取您的權益了。 若還有相關疑問可以電話直撥1950向當地消保官申訴或上行政院消保處網站做線上申訴 https://appeal.cpc.ey.gov.tw/WWW/Default.aspx 依照消保官協助做再申訴->協調->調解->訴訟,若要走到訴訟, 建議您找消基會律師做免費的諮詢。 參考法令網址: http://www.cpc.ey.gov.tw/News_Content.aspx?n=556A2ECF97171BAB&sms=29EA4B95E85C4EA0&s=D4B6DD0052726FBC

基隆暖暖老市場 隱藏浪漫咖啡館 台灣1001個故事

有一家小咖啡館，隱藏在基隆暖暖的傳統市場，咖啡館的主人，是麵攤的第三代，這對姊弟，從小在市場長大，對這個充滿人情味的地方，特別有感情，雖然創業充滿理想，開店後，要面對的第一個難題就是，身邊的阿公阿嬤，幾乎都不喝咖啡。該怎麼突破困境呢？年輕老闆說，就靠勇氣兩個字。 【市場咖啡館】 源遠市場-小市場咖啡 地址:基隆市暖暖區暖碇路36之1號 電話:0224594554

資料來源: YOUTUBE

買房不懂拆算車位？小心虧大了

買預售屋的時候，建案開價是否合理，還可以透過同區同期新推的個案來推算出行情， 建商與代銷也會將房屋每坪單價與車位價格分開計算。但是進到仲介市場找房買中古屋的時候， 不管是時價登錄網頁還是仲介給的物件資料，常常有將車位坪數加在房子坪數裡一起賣， 買房不懂得拆算車位的購屋新手，很容易傻傻地買貴了還不知道！
 車位有沒拆算，差很大 比如，房子35坪、車位12坪，35坪＋12坪＝47坪，47坪ｘ60萬（當地行情）＝2820萬。 但看屋老手都知道，房價不能這樣算！正確的算法是35坪ｘ60萬（當地行情）＝2100萬＋200萬（車位行情）＝2300萬。 2820萬－2300萬＝被坑520萬！ 雖然說購屋不是賣方怎麼開價，買方就原價買單，一切都要看買方的購屋預算來決定，但是殺價的起點一開始就因為不懂得車位拆算而比別人高，之後怎麼殺都不划算！ 買屋的時候是「算坪數」，但是車位是「算個的」，把算坪數與算個的混在一起用坪數計算，確實是容易讓購屋新手混淆的模糊地帶。不可諱言的是，雖然仲介業者多訴求誠信、服務等價值，但房價高傭金服務費也很高，在實際買房的交易過程中，其實多少帶點買方、賣方與仲介三邊角力諜對諜心理戰的成分。 買屋諜對諜，車位拆算有眉角 目前法律並無明文規定房價跟車位價格怎麼算，目前普遍上仲介開的是總價，而單價表現是用權狀面積來表示，主要理由是產品為第二手屋，過戶時是以權狀面積為準、車位無法像新建案可選擇位置或要不要買，加上賣方與仲介自然都先用有利於拉抬價格的算法。 相對來說，買方自然也可以在議價時請仲介將車位分拆計算，以利回去後自行研究區域行情作為出價砍價的參考依據。 但要特別提醒民眾，不要以為買車位有明確價格拆算的預售案就合理，除了要注意是大車位小車位、地下幾樓、靠近地下室梯與否、坡道式機械式還是倉儲式等都有價差，更要懂得判斷一個車位建商要割多少的面積？有些個案一個平面車位賣210萬（台北），很正常，但車位只給5坪，就有點不正常，畢竟將來要賣時是用整個權狀面積去評估，所以如果車位面積太小，單價會拉高而不好出售。

 資料來源:Yahoo!奇摩房地產編輯部