大聲說愛的四個步驟 | Four important lessons in love | 蔣雅淇 Vivian Chiang | TEDxTaipeiSalon

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秋香老師示範 簡單清爽無負擔-涼拌菜 女人我最大

這種高溫35度的大熱天,整屋子熱爆了，身上的汗沒停過， 尤其是下班回來真是累得不想動,還要準備晚餐,所以我找了 簡單又吃不胖的影片跟大家分享

資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=34vIfVILmgA

【 痛風的治療方法！ 】

根據明代李時珍《本草綱目》記載，紅莧菜'甘、冷利、無毒，具有補氣除

熱，利在小腸，治初痢'等功用... 

植物特性：

一年生草本，紅莧葉綠中帶有紫紅斑。 莧菜還有較好的藥用價值。

尤其是紅莧菜。 根據明代李時珍《本草綱目》記載，紅莧菜'甘、冷利、無

毒，具有補氣除熱，利在小腸，治初痢'等功用。 紅莧菜具有解毒清熱、補

血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效；民間一向視莧菜為'補血

佳蔬' ，故又有'長壽菜'之美稱。 莧菜平衡酸鹼值，補血又使痛風消。莧菜

有紅莧、白莧，應該大量推廣。 莧科植物含有最豐富的生物鹼，所有現代

人吃的肉和很多食物，會轉化成酸性物質。 尿酸痛風的人，可以每天吃一

碗莧菜湯，或像我們客家人用莧菜煮面線，但是不要放吻仔魚。 紅莧還有

補血作用，因為含鐵比較豐富。 雞冠花也是莧科植物，葉很嫩的時候採下

來煮湯很好吃。 馬齒莧很好吃，開黃花，可以煮湯、清炒、曬乾，煮三層

肉像東坡肉一樣有夠好吃。 莧菜能平衡酸鹼，你的尿酸痛風就會好。 不要

吃冰的東西，不要吃香蕉，香蕉吃了痛風就發作 ，因為裡面有鉀離子。莧

菜補血，就是紅莧菜，又使痛風消，所以每天用一碗面線、一把莧菜， 保

證不會體重增加，保證尿酸痛風全部消掉。
 資料來源: http://ezp9.com/p28847.asp

「放棄很容易。」 但...如果只嫌麻煩、覺得懶惰，你的人生 會「加速歸零」！

  別再放棄了！

 常常是覺得困難，而放棄 

 常常因嫌麻煩，而懶惰學 

 你的人生前期越是這樣， 

 後來，你會失去更多...

  放棄學游泳，錯失 喜歡的人... 

 蔡康永說： 

 15歲覺得游泳難，放棄游泳， 

 到18歲 

 遇到一個你喜歡的人約你去游泳， 

 你只好說「我不會耶」。 

 放棄念英文，失去 很棒的工作... 

1 8歲覺得英文難，放棄英文，  

28歲 出現一個很棒 但要會英文的工作， 

 你只好說「我不會耶」。 

 只嫌麻煩、覺得懶惰 

 你的人生 會加速歸零... 

 人生前期越嫌麻煩，越懶得學， 

 後來就越可能 

 錯過讓你動心的人和事， 

 錯過新風景。 

 放棄，真的很容易， 

 但最後...放棄的都是些什麼？

 我想...那是我們的人生！

106年士林社大網拍班成果發表會

我是個小小的上班族,每天不是上班就是在家帶小孩,很少有機會上台北,
第一次到士林社大参加了杜偉欽老師的網拍班,人生又有了新的不同體驗,
第一次自己煮東西,自己賣,原來我是可以的,不過也要感謝各位同學及老師的幫忙,我才能很順利的把所以的東西都賣完

以前常聽到城鄉差距,我對他完全沒有感覺,但是自從参加了社大的成果發表我才深深的體會到了什麼叫城鄉差距,原來台北人都可以這麼的大方,也這麼的願意上台表演,不管男生或者女生, 大家都可以表現得這麼的大方自在,又是唱又是跳,又是樂器表演,真的是讓我見識到了, 希望下次還有機會可以再次的参加成果發表

秋葵的「抗癌食譜」不好吃？這14道秋葵料理「讓你流口水」！ 「抗癌食譜」不好吃？這14道秋葵料理「讓你流口水」！

秋葵富含果膠、鐵、鈣及糖類，不但具有幫助消化、治療胃炎、保護皮膚和胃黏膜的多元功效，還可以預防貧血。它分泌的黏蛋白則能促進胃液分泌，進而提高食慾，改善消化不良的癥狀，因此獲封為「癌症剋星」！

1.鹹肉片炒秋葵

2. 蔥香秋葵

3. 黃秋葵炒番茄

4. 蒜味秋葵
 材料：秋葵120公克、蒜頭4顆、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、醬油膏2大匙；
 做法：
 1.秋葵洗凈，放入沸水中煮約2分鐘，撈起瀝干去蒂，擺盤備用。
 2.蒜頭、辣椒剁成末，加入所有調味料拌勻成淋醬。 
3.作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上就完成啦！

 5. 黃秋葵炒雞蛋
 6. 秋葵燒牛肉

7. 白煮秋葵

8. 蓮藕秋葵

9. 秋葵雞肉沙拉

10. 秋葵蘋果汁

11. 黃秋葵湯米麵

12. 肉片炒秋葵

13. 涼拌秋葵

14. 蕃茄蔬菜湯
 材料：紅蕃茄400公克、干白木耳15公克、秋葵3支、水400㏄、蔬菜高湯200㏄、味醂10㏄；
 做法：
 1.將白木耳泡水至完全展開還原形狀，洗凈切除硬蒂後切碎備用。              2.秋葵洗凈，放入滾水中汆燙至外觀呈鮮綠色，撈出泡入冷開水                      中，降溫後撈出瀝干水分，斜切成約0.3公分的片狀備用。
 3.將紅  蕃茄洗凈，輕輕劃出十字刀紋，放入滾水中汆燙至皮翻開，撈出稍     微降溫後撕除外皮，切成月形塊狀備用。 4.將作法3處理好的紅蕃茄塊與    水、蔬菜高湯一起放入湯鍋中，大火煮開後改以中小火續煮至紅蕃茄完      全熟軟，再放入作法1的白木耳碎續煮約5分鐘，以味醂調味，熄火前放      入作法2的秋葵片即可。 誰說秋葵不好吃？那是因為你沒好好料理秋葵        啦！現在把這14道秋葵變化食譜分享出去吧！ 

  資料來源:http://www.lovelifes.net/cat60/node1557274/6852